最近很多人反映，艾灸时或者艾灸后总是很容易上火，出现口干舌燥、起红疹子、起水泡、眼睛充血干涩、眼屎多、大便秘结，烦躁等症状。很多人为此一直在纠结到底要不要继续艾灸了。

艾灸上火勿担心

排除灸法和取穴等操作问题外，其实秋冬上火是很正常的，艾灸上火还是很好的排病反应！

首先，秋冬的气候最主要的一个特点就是“干燥”。秋冬早晚温差大，这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过程，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致各种“上火”症状。

另外，艾灸后上火其实是件好事，说明产生了排病反应。艾灸时人体阳气被调动起来后，会有正邪相抗的过程。在气机的鼓动下，体内的寒湿外邪被化开，这些垃圾毒素就会从皮肤和经络中排出来，其表现方式就是起红点、红疹、水泡等反应。

容易上火还与体质有关。大多阴虚体质，脾肾虚寒，严重气血两虚的人，经络不通，在艾灸初期多出现这种虚不受补的现象。艾灸培补人体阳气，待正气充足之后，这些反应都会消失。

艾灸上火到底要不要救火，如何救？

一般来说，艾灸上火属于人体自我机制调整的一个过程，我们可以不用干预，继续坚持艾灸，当然这是在上火不影响正常生活、工作前提下，但如果无法忍受，就需要我们人为救“火”了。

艾灸导致的上火多属于虚火，这个怎么理解呢？我们知道，艾火属于纯阳之火，艾灸后，人体阳气补充，如果阴血不足，则阳气就会出现相对过盛，向外浮散，从而出现各种“上火”症状。

此时解决的办法有两种，第一是要滋阴，第二要引火归元，即艾灸配合睡前用泡脚，加大引火下行的力度。或者艾灸涌泉、太溪、足三里各穴位10分钟等穴位达到引火归元的目的。