秋天的感冒，不论风寒还是风热，往往带一个燥字，常常都会觉得呼吸道有点干，干咳，有痰也比较黏，不易咳出来。

燥邪伤人，肺首当其冲。肺特别怕干，一燥就容易产生各种问题，影响呼吸道，也影响皮肤和肠道。让人觉得皮肤干、大便干、喉咙干、鼻子也干。鼻子和咽喉干燥不滋润，病毒就容易长驱直入呼吸道。

秋天防感冒，就要注意防燥。

怎么防呢？从饮食上来说，要少食辛辣，多进滋润，建议喝银耳百合羹。

做法:

1、把银耳撕成小朵，跟干百合一起放进保温瓶，冲入开水，泡一个晚上。

2、早上倒锅里煮十几分钟，加冰糖起锅:就可以喝了。

(或用自己常用的炖煮法，煮烂了捞起来)

银耳百合羹既清热又滋补，能养颜，还能防止大便干燥。秋天坚持每天喝，皮肤会比较滋润，嘴唇、鼻腔也不会干燥难受了。