人体生命活动三要素

柯龙瑞

（北京未医堂健康机构，柯龙瑞）

　　精、气、神是人体生命活动的三大要素，自古以来一直被称为人身之“三宝”精气神三者相互为用，是保持和恢复人体健康、维持正常生理活动的重要物质和功能，为健康长寿之根本。精气神学说，是两千多年来中国古代医家和气功养生家在整体观思想指导下，在探索生命奥秘、防老抗衰、防治疾病的实践中，逐步形成的一种整体生命观。以道家精气神理论为主线，以禅宗的相关理论为补充，阐述中医相关学说，并且通过论述如何练气、如何打通经络来告诉我们如何聚神，养护精、气、神。

　　精的来源

　　先天之精来源于父母，它在每个个体中所起的作用是--“生命之根”。后天之精是来自饮食的营养物质，即水谷精微，也指脏腑之精。后天之精依赖于先天之精的自助，才能产生；先天之精亦依赖于后天之精的补充，才不致耗尽 。先天之精与后天之精相互依存、相互补充、相互促进，二者相辅相成，从而保证了肾精的充盛。

一个人要健康、长寿，关键的就是要养精，既要保养先天的肾精，又要调养后天的水谷之精。

　　什么是气

　　气作为中国古代哲学的范畴，其本义，是客观的，具有运动性的物质存在；其泛义，是世界的一切事物或现象，包括精神现象，均可称之为气。简单来说，气是不断运动着的充养人体的一种无形物质，是维持生命活动的动力和功能。

　　《难经•八难》中说：“气者，人之根本也。”《庄子•知北游》中说：“人之生，气之聚也。”人的生命活动是由气的运动变化而产生的，气的升降就是生命运动的动力和功能。《难经•八难》中说：“气者，人之根本也。”《庄子•知北游》中说：“人之生，气之聚也。”人的生命活是由气的运动变化而产生的，气的升降就是生命运动的基本形式。中医学借鉴中国古代哲学里关于气的概念，连同阴阳五行理论，对病理及人体健康进行指导。

      什么是神

        神，是人的精神、意识、知觉、运动等一切生命活动的集中表现和主宰者。通常意义上，神的含义有两种：一是指人体生命活动的外在表现，如目光、面色、形体、动作等；二是指人的精神、意识、思维。