开春之后，大多数地区的气温都处于上升阶段，在这暖花开的季节里，除了气温不断上升外，也到了小孩长个黄金期，爸妈若想让孩子长得更高的话，可以抓准这个时机让他个子再蹿一蹿！

那么在这长个黄金期里，怎么做小孩才能长得更高呢？你需做好这3点，下面就随小编一起了解下到底是哪3点吧！

第1点，多运动

众所周知，运动不仅可以强身健康，对孩子长个也是有所帮助的，所以建议你们平常可以让他多出去运动一下，比如：打篮球、打羽毛球、跳绳、跳高、做仰卧起坐等等，都是不错的选择。不过孩子运动时，爸妈一定要记得帮他准备合适的运动装、运动鞋。

第2点，保持充足睡眠

孩子长个子与生长激素分泌有着密切关系，而生长激素大部分都是入睡后分泌的，所以你若想让他在春季里个子长得更高，一定要帮他养成早睡早起的习惯。

如果你想孩子晚上睡得更好的话，建议你可以在睡觉前洗一个热水澡，再换上柔软舒适的睡衣。

第3点，补充钙元素

孩子骨骼生长除了靠生长激素、蛋白质、营养元素外，钙元素也是很重要的。若是他身体缺少钙元素的话，便容易出现生长迟缓、易骨折现象，所以建议你平常尽量多给他吃一些含钙量丰富的食物。

想要孩子在春季长个黄金期里窜一头，建议你尽量做好这3点了，这样才有利于他长个！